تبلیغات
کیوکوشین کاراته اروپا IFK - مطالب ابر کیوکوشین کاراته

آدرس آی پی:
سیستم عامل:
نسخه: بیت
اندازه تصویر:

کیوکوشین کاراته اروپا IFK - مطالب ابر کیوکوشین کاراته

آموزش کیوکوشین کاراته IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی سیسی

آموزش کیوکوشین کاراته اروپا IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی دارنده حکم مربیگری از فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران
روزهای زوج هفته : شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه هرهفته
از ساعات 15:00 الی 18:00 در سالن ورزشی شهر سیس
اوس
صفحه خانگی اضافه به علاقمندی ها نسخه ی موبایل
تبلیغات
تبلیغات

نظر سنجی

عاشق کدام ضربه پا در کاراته هستید؟







موزیک پیانو

امکانات دیگر

کد ِکج شدَنِ تَصآویر


تقویم

نظرات و انتقادات

سعید نهری | 09378915938 - موسی دادرسی |09149333949

معرفی سایت به دوستان

نام شما :
ایمیل شما :
نام دوست شما:
ایمیل دوست شما:


Powered by ParsTools

نویسندگان

آمار

کل مطالب ارسالی:
کل نویسندگان:
بازدید امروز:
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل:
بازدید کل :
آخرین بازید :
آخرین بروزرسانی:

سلام به وبسایت آموزشی کیوکوشین کای کاراته اروپا سیس خوش آمدید با نظر گذاشتن بر روی پست هایی که برای شما بینندگان گذاشته ایم ما را بر اداره بهتر سایت همیاری بفرمایید . اوس
موضوع: مجله پزشکی | نویسنده: سعید نهری سیس

فواید سرکه سیب برای شادابی و زیبایی صورت


قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی: سرکه سیب علاوه بر کاربرد خوراکی که برای سالاد و غذا دارد، درمانی بسیار مؤثر برای سلامتی و زیبایی نیز محسوب می شود.



از بین بردن لکه های پوستی ناشی از افزایش سن

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ سرکه سیب ترکیبات قوی دارد که به دفع سلول های مرده کمک می کند وظاهری شاداب تر و جوان تر به پوست می دهد. به جای محصولات گران قیمت که در کوتاه مدت نیز تاثیر ندارند، سرکه سیب استفاده کنید!

آلفا هیدروکسی اسیدهای آن در کاهش پیری صورت بسیار مؤثر هستند. کافی است یک قاشق سرکه را در نصف لیوان آب رقیق کرده و پنبه ای را به آن آغشته کنید. پنبه را روی صورت که کاملا شسته شده است به مدت 30 دقیقه بگذارید. این کار را هر روز به مدت 6 هفته ادامه دهید.

کاهش آکنه و جوش های سیاه

سرکه  می تواند چربی های اضافی روی صورت را دفع کند و مانع از بروز جوش های سیاه شود. به علاوه، اسید مالیک موجود در آن از ایجاد عفونت ناشی از جای زخم آکنه و جوش پیشگیری می کند. همچنین منافذ پوست را محکم می کند و باعث تنفس صحیح پوست می شود. تعادل بخشیدن سطح PH پوست نیز مانع از چرب شدن زیاد پوست که عامل بروز آکنه است می شود.

تقویت کننده در دسترس پوست

یک قاشق سرکه را در دو فنجان آب رقیق کنید و پنبه  ای را به آن آغشته نمایید. هر شب قبل از خواب آن را روی پوست تمیز و خشک بمالید اما نشویید. نگران بوی سرکه نیز نباشید چون بلافاصله از بین می رود. به این ترتیب پوست محکم تری خواهید داشت که جریان خون در همه قسمت های صورت تحریک می شود.

چند توصیه هنگام استفاده از سرکه سیب

به خاطر داشته باشید  که سرکه سیب را نباید به طور خالص استفاده کرد زیرا باعث ایجاد لکه و حساسیت های پوستی می شود. در ابتدا باید سرکه را با سه برابر آب رقیق کرد و به تدریج می توان مقدار سرکه را افزایش داد.

قبل از مصرف بطری را باید خوب تکان  دهید زیرا ترکیبات آن از هم جدا می شوند.

موادی مانند چای سبز و ژل آلوئه ورا نیز می توان به آن اضافه نمود.

پیش از استفاده روی صورت باید مطمئن شد که واکنش حساسیت زا و خرش ایجاد نکند. ابتدا محلول را روی چانه یا پشت دست امتحان کنید.

اولین بار که سرکه روی صورت استفاده می شود بهتر است پس از 5 دقیقه شسته شود اما از دفعات بعد می توان زمان را افزایش داد یا بدون آبکشی روی صورت باقی گذاشت.

حتما باید سرکه را قبل از خواب روی صورت زد زیرا اگر با اشعه خورشید تماس داشته باشد باعث ایجاد لک و حساسیت می شود.

سرکه نباید با چشم تماس داشته باشد چون باعث سوزش می شود.

سرکه را می توان به کرم مرطوب کننده نیز اضافه کرد و هر روز استفاده نمود.


برچسب ها: فواید سرکه سیب برای شادابی و زیبایی صورت ، پزشکی و سلامت ، کیوکوشین کاراته ، کاراته کاران سیس ،

موضوع: مجله پزشکی | نویسنده: سعید نهری سیس

بهترین تمرینات چربی‌سوزی در منزل

برای خیلی‌ها پیش می‌آید که یا فرصت باشگاه رفتن ندارند یا اینکه بعضی روزها این امکان برایشان فراهم نیست، در چنین حالتی شاید نگرانی و سردرگمی پیش آید که چگونه برنامه ورزشی یا کاهش وزن خود را ادامه دهند. در این مطلب مجله علم ورزش ۸ فعالیت ورزشی برای چربی سوزی بدن به شما معرفی می کند که می‌توانید در منزل هم انجام دهید.این فعالیت‌ها نه تنها باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود بکله حتی در سایر روزها نیز این مهم تداوم دارد.

تمرینات در ادامه مطلب قرار داده شده است.

برچسب ها: بهترین تمرینات چربی سوزی در منزل ، پزشکی و سلامت ، کیوکوشین کاراته ، کاراته سیس ،

موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) | نویسنده: سعید نهری سیس
1- آرم کانکو روی بازو:سمبل کیوکوشین
2-آرم روی سینه چپ:نوشته کیوکوشین
3- کیو کو:نهایت 4- شین: حقیقت
5- کیو کوشین :نهایت حقیقت
6- کارا:خالی
7- ته : دست
8- کاراته: دست خالی
9- دو: راه وروش
10- کا: محصل
11- کای : تشکیلات
12- کاراته کا : محصول کاراته
13- دوجو : محل باشگاه
14- تاتمی : محل تمرین و مبارزه
15- دان: درجه
16-کیو : کلاس
17- کوهان: مبتدی
18- سن سی : معلم
19- سمپای:کمربند سیاه ارشد
20- شی هان : سر استاد
21- کانچو:استاد اعظم (رهبر)
22- سوسای : استاد استادان
23- شیمبان : هیئت داوران
24-فوکوشین : داور کنار
25- شوشین : داوروسط
26-اوس : تواضع و فروتنی (احترام)
27- ری : احترام
28-سن سی ری : احترام به استاد
29- اوتوگانی:احترام به یکدیگر
30-آریگاتوگزائیماشتا : خیلی متشکرم
31- اونه گایشیماس : ازشماخواهش میکنم
32- سی زا : نشستن به حالت دو زانو
33- آگورا: نشستن به حالت چهار زانو
34- تایماوت: وقت نگه داشتن
35- جی کان : وقت نگه دار
36- داچی : ایستادن
37- زنکوتسوداچی : ایستادن متمایل به جلو
38-کوکوتسوداچی : ایستادن متمایل به عقب
39- کوکو : خرمن
40- نکوآشی داچی : ایستادن پاگربه
41- نکو : گربه
42- سانچین داچی : ایستادن ساعت شنی
43- فودوداچی: آماده باش ایستادن
44- سوری آشی داچی : ایستادن مرغ ماهی خوار
45- سوری : مرغ ماهی خوار
46- تویوکو : ایستادن به حالت تیشه
47- یوی داچی : آماده ایستادن
48- کیباداچی : ایستادن پاباز نیمه نشسته
49- شیکوداچی: ایستادن به حالت کشتی سومو
50 - شوموکوداچی : حالت T شکل
51- کاکه: قلابی
52- کاکه داچی : ایستادن پاقلابی
53-هیسوکوداچی
54-هی کو داچی: ایستادن موازی
55- موسویی : ایستادن پنجه ها باز
56- اوچی هاچی جی داچی : ایستادن پنجه کبوتری
57- موروآشی داچی:ایستادن یک پا به جلو
58- توری : برگشتن به حالت اول59
59- جوگای : ایستادن
60- جوگای : از تاتمی خارج شدن
61-کای تن: چرخیدن دورزدن
62-ساگاری :عقب نشینی
63- مواته : برگشتن 180 درجه
64- کوجو : برگشتن 90 درجه
65-یون جو کو: برگشتن 45 درجه
66- میگی : راست
67- هیداری : چپ
68- سایو :طرفین
69- یوکو : پهلو
70- مای :جلو
71- اوشیرو : پشت سر
72- اورا :پشت
73- شومن : روبرو
74- شومنی ری : احترام به روبهر
75- شیتا: از پایین به بالا
76- اوروشی : ازبالا به پایین
77- اوچی : از داخل به خارج
78- سوتو: ازخارج به داخل
79- جودان : بالا
80- چودان : وسط
81- گدان : پائین
82- بارای : رد کردن
83- اوکه :دفاع
84- آگو : چانه
85- آتاما :سر
86- اتاماسوکی :ضربه با مشت به سرحریف
87 - کانمن :صورت
88- کوبی :گردن
89- ساکوتسو : استخوان تر قوه
90- کوته : ساعد
91- کوکن : قوس مچ
92-هیراکوته :پشت ساعد
93- اوراکوته : قسمت پائین ساعد
94- اوموته کوته : قسمت پائین ساعد
95-هیراکن:داخل دست با انگشتان نیمه بسته
96- تتسوئی:تیغه خارجی دست حالت مشت
97- نوکیته: انگشت
98- ایپون نو کیته :ضربه با یک انگشت
99- نی هون نوکیته :ضربه با دو انگشت
100- یوهان نوکیته : ضربه با چهار انگشت
بقیه در ادامه مطلب قرار داده شده است.

برچسب ها: 214 اصطلاح در کیوکوشین ، اصطلاحات کاربردی در کیوکوشین ، کیوکوشین کاراته ، سیس ،

موضوع: مجله پزشکی | نویسنده: سعید نهری سیس
از صفحه دکتر علیرضا نیکو؛
عوارض کشیدن قلیان
 
عوارض كشیدن قلیان :
تاثیرات مضر قلیان بر سلامت انسان
مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه‌ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی افزایش حملات آسم و ذات‌الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند.

میزان و عمق دَم در حرکت دادن آب قلیان بسیار مهم است و قلیان با وجود اینکه کمتر مصرف می ‌شود، اما حجم دودی که از طریق آن وارد بدن می‌ شود، 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است.

سایر خطراتی که در کشیدن سیگار مشاهده نمی شود، ولی در کشیدن قلیان وجود دارد، بیماری‌های عفونی مثل هپاتیت ب (در اثر استفاده مشترک از شیلنگ قلیان)
تحقیقات همچنین نشان داده است که پس از 45 دقیقه استفاده از دود قلیان، مونوکسید کربن، نیکوتین پلاسما و ضربان قلب بالا می‌رود.

استفاده از قلیان در کنار سرطان ریه با افزایش احتمال ابتلا به سرطان دهان و مثانه نیز همراه است.

اکثر تنباکو‌هایی که در سال های اخیر به بازار آمده اسانس‌هایی اضافه می‌ شود که این اسانس ها علاوه بر تحریک دستگاه تنفس موجب حساسیت و آلرژی می‌ گردد، بنابراین علاوه بر بیماری‌های ذکر شده، رینیت آلرژیک و سرفه‌های مزمن همراه با خلط را برای فرد به همراه دارد.

اگر فویل آلومینیومی که در قلیان استفاده می‌شود کیفیت خوبی نداشته باشد، با زغال در حال سوختن واکنش داده و موادسرطان‌زایی تولید می‌کند که موجب سرطان می‌شود.
افرادی که قلیان می‌کشند باید از این واقعیت مطلع باشند که دود قلیان چون از آب رد می‌شود و مرطوب است مدت زمان بیشتری در ریه‌ها می‌ماند. برخی میکروب‌ها، عمدتاً باکتری‌هایی که موجب سل می‌شوند، در لوله قلیان وجود دارند.
کشیدن قلیان در طولانى مدت می‌تواند تحرک و طول ‌عمر اسپرم را کاهش داده و موجب تغییرات ژنتیکی شود که بر بچه تاثیر می‌گذارد. ازآنجاکه قلیان حاوی فلزات سنگینی چون آرسنیک، کروم، سرب و کبالت است، این‌ها موجب کاهش تولید اسپرم می‌شوند. -------------------------------------------------
از صفحه دکتر علیرضا نیکو

برچسب ها: عوارض کشیدن قلیان ، دکتر علی رضا نیکو ، پزشکی و سلامت ، کیوکوشین کاراته ،
دنبالک ها: سایت دکتر علی رضا نیکو ،

| نویسنده: سعید نهری سیس

لــــــــحظه های سکوتــــــــــم ؛
 
پـــــر هیاهــــــــــو ترین دقــــایق زندگیم هستند

مــــــملو از آنــــــچـــه

مــــی خواهم بـــــــــــــــگویم 

و

نــــــــــــمی گـــــویم ....!!


برچسب ها: لحظه ای سکوت ، جملات دلتنگی ، کیوکوشین کاراته ،



تعداد صفحات :6

کیوکوشین کاراته سیس