تبلیغات
کیوکوشین کاراته اروپا IFK - مطالب کاراته سیس

آدرس آی پی:
سیستم عامل:
نسخه: بیت
اندازه تصویر:

کیوکوشین کاراته اروپا IFK - مطالب کاراته سیس

آموزش کیوکوشین کاراته IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی سیسی

آموزش کیوکوشین کاراته اروپا IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی دارنده حکم مربیگری از فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران
روزهای زوج هفته : شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه هرهفته
از ساعات 15:00 الی 18:00 در سالن ورزشی شهر سیس
اوس
صفحه خانگی اضافه به علاقمندی ها نسخه ی موبایل
تبلیغات
تبلیغات

نظر سنجی

عاشق کدام ضربه پا در کاراته هستید؟







موزیک پیانو

امکانات دیگر

کد ِکج شدَنِ تَصآویر


تقویم

نظرات و انتقادات

سعید نهری | 09378915938 - موسی دادرسی |09149333949

معرفی سایت به دوستان

نام شما :
ایمیل شما :
نام دوست شما:
ایمیل دوست شما:


Powered by ParsTools

نویسندگان

آمار

کل مطالب ارسالی:
کل نویسندگان:
بازدید امروز:
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل:
بازدید کل :
آخرین بازید :
آخرین بروزرسانی:

سلام به وبسایت آموزشی کیوکوشین کای کاراته اروپا سیس خوش آمدید با نظر گذاشتن بر روی پست هایی که برای شما بینندگان گذاشته ایم ما را بر اداره بهتر سایت همیاری بفرمایید . اوس
موضوع: کاراته سیس موضوع: سخنان ارزشمند از اساتید بزرگ موضوع: سخنان ارزشمند از اساتید بزرگ | نویسنده: سعید نهری سیس
کاراته سیس

خواستن، نه توانستن است،

            نه داشتن

باید برای آنچه می خواهید،

            تلاش كنید...

 You can nail it!

با کلیک بر روی کانال تلگرام مارو هم دنبال کنید ....


برچسب ها: کیوکوشین کاراته ، بزرگان کاراته ، سخنان ارزشمند ، کاراته سیس ، توانستن و تلاش ، عشق به کاراته ، کاراته باز ،
دنبالک ها: کانال تلگرامی کاراته سیس ،

موضوع: سخنان ارزشمند از اساتید بزرگ موضوع: کاراته سیس موضوع: تربیت بدنی و ورزش | نویسنده: سعید نهری سیس

حقیقت ، نهایت


""ابتدا آنچه لازم است را انجام دهید،

""سپس آنچه ممکن است؛

""و ناگهان خود را حین انجام غیرممکن ها می بینید.


برچسب ها: معنای حقیقت ، حقیقت ، باور در ورزش ،

موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) موضوع: کاراته سیس | نویسنده: سعید نهری سیس

کیوکوشین کاراته اروپا سیس

"" برخی افراد گمان می کنند که افراد موفق از خوش شانسی ، استعداد ذاتی ،
یا نعمت الهی خاصی برخوردارند ، اما در واقع پشت هر موفقیت
پایدار ، مدت ها تلاش طاقت فرسا وجود دارد . """


برچسب ها: راه موفقیت ، کاراته ، ذن ، کیوکوشین کاراته ، سیس ،

موضوع: کاراته سیس موضوع: مجله پزشکی موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) | نویسنده: نصیر نوری سیس
در این مقاله هشت ورزشی را که در عین ساده بودن ولی بسیار مفید هستند را معرفی می کنیم .

اولین ورزش : دوچرخه سواری است .

 

دوچرخه سواری یک ورزش ساده و کم هزینه است و نیازی به پرداخت شهریه و رفتن به سالن های ورزشی ندارد . شما می توانید هر روز صبح یا بعد از ظهر دوچرخه سوار شوید و به سمت یک پارک برانید .

 

دوچرخه برای فعالیت های قلبی- عروقی و عضلانی بسیار توصیه می شود . پدال های دوچرخه را که برای حرکت به چرخش در می آورید باعث می شوند که قدرت پا و زانوی شما قوی شود . بسیاری از افراد معتقدند که با دوچرخه سواری دچار زانو درد می شوند اما باید بدانید که درد زانو در دوچرخه‌سواری ممکن است ناشی از پایین بودن بیش از حد یا جلو بودن بیش از حد زین یا با شدت بیش از حد ركاب زدن در یک دنده معین دوچرخه باشد که باعث می‌شود هنگام ركاب زدن روی زانو فشار بیاید.

 

دومین ورزش : پیاده روی

 

پیاده روی باعث استقامت و افزایش نیروی بدنی شما می شود .شاید بعد از چند روز که پیاد روی انجام بدهید احساس خستگی کنید و دیگر تمایلی به ادامه دادن نداشته باشید ، توصیه میکنیم که با یک شخص دیگری که با او هم کلام هستید به پیاده روی بروید . زیرا ورزش دو نفره شما را برای ادامه این کار ترغیب می کند .

 

به هنگام پیاده روی برای اینکه انگیزه بیشتری داشته باشید ، آهنگ گوش کنید ، یا اینکه رادیویی را همراه خود ببرید که سرگرم صحبت های و موزیک ها شوید تا متوجه گذر زمان و خستگی جسمی تان نشوید . پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت می‌کند بلکه برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب نیز مفید است.


برچسب ها: ورزش های ساده و بسیار مفید ، کیوکوشین کاراته سیس ، سلامتی ، یوگا ، پینگ پنگ ، انجام حرکات ایروبیک ، طناب زدن ،

موضوع: تصاویر فرهنگی و اردویی موضوع: کاراته سیس | نویسنده: سعید نهری سیس
اعضای کلاس کیوکوشین کاراته IFK سیس
اعضای کلاس کاراته سیس



اعضای کلاس کیوکوشین کاراته سیس







بقیه عکسها در ادامه مطلب قرار داده شده.


برچسب ها: اعضای هیئت کیوکوشین کاراته سیس ، کاراته کاران کیوکوشین کاراته سیس ، فایتران کاراته سیس ، کاراته کاران سیس ، کیوکوشین کاراته سیس ،



تعداد صفحات :2

کیوکوشین کاراته سیس