تبلیغات
کیوکوشین کاراته اروپا IFK - مطالب تیر 1395

آدرس آی پی:
سیستم عامل:
نسخه: بیت
اندازه تصویر:

کیوکوشین کاراته اروپا IFK - مطالب تیر 1395

آموزش کیوکوشین کاراته IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی سیسی

آموزش کیوکوشین کاراته اروپا IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی دارنده حکم مربیگری از فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران
روزهای زوج هفته : شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه هرهفته
از ساعات 15:00 الی 18:00 در سالن ورزشی شهر سیس
اوس
صفحه خانگی اضافه به علاقمندی ها نسخه ی موبایل
تبلیغات
تبلیغات

نظر سنجی

عاشق کدام ضربه پا در کاراته هستید؟







موزیک پیانو

امکانات دیگر

کد ِکج شدَنِ تَصآویر


تقویم

نظرات و انتقادات

سعید نهری | 09378915938 - موسی دادرسی |09149333949

معرفی سایت به دوستان

نام شما :
ایمیل شما :
نام دوست شما:
ایمیل دوست شما:


Powered by ParsTools

نویسندگان

آمار

کل مطالب ارسالی:
کل نویسندگان:
بازدید امروز:
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل:
بازدید کل :
آخرین بازید :
آخرین بروزرسانی:

سلام به وبسایت آموزشی کیوکوشین کای کاراته اروپا سیس خوش آمدید با نظر گذاشتن بر روی پست هایی که برای شما بینندگان گذاشته ایم ما را بر اداره بهتر سایت همیاری بفرمایید . اوس
موضوع: کاراته سیس موضوع: مجله پزشکی موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) | نویسنده: نصیر نوری سیس
در این مقاله هشت ورزشی را که در عین ساده بودن ولی بسیار مفید هستند را معرفی می کنیم .

اولین ورزش : دوچرخه سواری است .

 

دوچرخه سواری یک ورزش ساده و کم هزینه است و نیازی به پرداخت شهریه و رفتن به سالن های ورزشی ندارد . شما می توانید هر روز صبح یا بعد از ظهر دوچرخه سوار شوید و به سمت یک پارک برانید .

 

دوچرخه برای فعالیت های قلبی- عروقی و عضلانی بسیار توصیه می شود . پدال های دوچرخه را که برای حرکت به چرخش در می آورید باعث می شوند که قدرت پا و زانوی شما قوی شود . بسیاری از افراد معتقدند که با دوچرخه سواری دچار زانو درد می شوند اما باید بدانید که درد زانو در دوچرخه‌سواری ممکن است ناشی از پایین بودن بیش از حد یا جلو بودن بیش از حد زین یا با شدت بیش از حد ركاب زدن در یک دنده معین دوچرخه باشد که باعث می‌شود هنگام ركاب زدن روی زانو فشار بیاید.

 

دومین ورزش : پیاده روی

 

پیاده روی باعث استقامت و افزایش نیروی بدنی شما می شود .شاید بعد از چند روز که پیاد روی انجام بدهید احساس خستگی کنید و دیگر تمایلی به ادامه دادن نداشته باشید ، توصیه میکنیم که با یک شخص دیگری که با او هم کلام هستید به پیاده روی بروید . زیرا ورزش دو نفره شما را برای ادامه این کار ترغیب می کند .

 

به هنگام پیاده روی برای اینکه انگیزه بیشتری داشته باشید ، آهنگ گوش کنید ، یا اینکه رادیویی را همراه خود ببرید که سرگرم صحبت های و موزیک ها شوید تا متوجه گذر زمان و خستگی جسمی تان نشوید . پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت می‌کند بلکه برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب نیز مفید است.


برچسب ها: ورزش های ساده و بسیار مفید ، کیوکوشین کاراته سیس ، سلامتی ، یوگا ، پینگ پنگ ، انجام حرکات ایروبیک ، طناب زدن ،

موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) | نویسنده: نصیر نوری سیس

جنبه‌های فیزیکی کاراته

ایه و اساس تکنیک در کاراته عبارتند از شکل، قدرت و سرعت. قدرت در اثر نیروی وارده بر چیزی، به وجود می‌آید. نیرو می‌تواند به عنوان محصول یک جرم یا توده (مانند مشت و یا وزن بدن که در پس آن وجود دارد) و شتاب (تغییر سرعت بر حسب زمان )، و یا f = m×a قلمداد شود.

بنابراین چنانکه هنگام وارد کردن ضربه مشت، قدرتی که در بدن وجود دارد را از طریق شانه‌ها و بازوان به مشت انتقال دهیم، نیروی بیشتری وارد کرده‌ایم در مقایسه با صرفاً پرتاب مشت‏ٌ. روش دیگر برای وارد کردن نیروی بیشتر عبارت است از منقبض کردن آنی عضلات بدن در لحظه تماس با نقطه مورد حمله و در پی آن آزاد کردن (ریلکس) بدن. عملی کردن این پروسه آنقدر سریع انجام می‌شود که برای چشم غیرقابل تشخیص است ولی تأثیر آن بسیار چشمگیر است. عمل منقبض کردن آنی عضلات بدن، می‌تواند با عمل تاندِن (مرکز ثقل بدن) تشدید شود و این کمکی است برای تنفس صحیح در هنگام تماس با نقطه مورد حمله. به عبارت دیگر کیای، نهایت قدرت و نیروی شوک دهنده را تأمین می‌کند و این عمل به وسیله ایجاد میزان بالایی از انقباض و در پی آن، آزاد کردن بدن صورت می‌‌گیرد که با هیچ وسیله دیگری انجام‌پذیر نمی‌باشد.

یکی از قوانین نیوتن می‌گوید؛ در ازای هر عملی، یک عکس‌العمل مساوی و هم‌ طراز و در جهت مخالف آن نیرو وجود دارد.‎ْ در این حالت می‌توان گفت که در نتیجه عقب کشیدن دستی که ضربه وارد نمی‌کند، نیروی بیشتری در سرعت بیشتری نسبت به دستی که ضربه را وارد می‌کند، ایجاد می‌شود. ایستادن صحیح، به صورتی که انگار بدن مانند یک گیاه در زمین کاشته شده است، نیز ضروری است. در لحظه تماس با نقطه مورد حمله، پاها با فشار، نیرویی به زمین وارد می‌کنند و آن نیرو از زمین به صورت هم طراز و مساوی و در جهت مخالف بر می‌گردد و به نقطه مورد حمله وارد می‌شود.



برای مشاهده بقیه به ادامه مطلب بروید و یا اینجا کلیک کنید

برچسب ها: جنبه فیزیکی کاراته ، جنبه های ذهنی کاراته ، کیوکوشین کاراته شهر سیس ، مطالبی در مورد کیوکوشین کاراته ،

موضوع: تصاویر و برنامه های فرهنگی | نویسنده: نصیر نوری سیس
ضیافت معنوی افطار کیوکوشین IFK سیس

برچسب ها: افطار کیوکوشین کاراته سیس ، کیوکوسین کاراته IFK سیس ، سخنان اساتید بزرگ کاراته ، مراسم کیوکشین کاراته IFK سیس ،

موضوع: تصاویر و برنامه های فرهنگی | نویسنده: سعید نهری سیس
 ضیافت افطاری هیات کیوکوشین کای کاراته IFK شهر سیس با حضور هیات استان و مربیان کاراته استان

  ضیافت افطاری هیات کیوکوشین کای کاراته IFK شهر سیس با حضور هیات استان ومربیان کاراته استان
آقایان : شیهان اسغر سقایی ( رییس سبک استان ) ، جناب سرهنگ درخشانی ، اسماعیل محمد علیپور ، داوود ابراهیمی ( مربی وایقان ) ، ابوالفضل حیدران (مربی شنگل آباد ) ، محمد علی حسن زاده (مربی شهر سهند و مشاور ارشد استان ) ، رضا عبدالله زاده ( مربی اسکو ) ، جواد نقوی ( مربی اسکو ) ، موسسی امین رستگاری ( مربی تبریز و سهند )
اعضای برگزار کننده هیات کیوکوشین کاراته شهر سیس
آقایان : ابوطالب جمالی ، حاج حمید رضوانیان ، حاج خیرالله انصاری ، حاج محمد رضا جمالی ، فریدون نشری ، یعقوب مقنی ، ابراهیم دادرسی ، اکبر دهقان ، رحمان بابا زاده و یوسف عبدالله زاده "" از تمام عوامل و زحمت کشان در برنامه افطاری نهایت تقدیر و تشکر را داریم .
هیات کیوکوشین کاراته IFK  استان

برچسب ها: افطاری هیات کیوکوشین کاراته IFK سیس ، افطاری ، هیات کیوکوشین کاراته استان اذربایجان شرقی ، آموزش کاراته ، کیوکوشین کاراته سیس ،




کیوکوشین کاراته سیس