تبلیغات
کیوکوشین کاراته اروپا IFK - مطالب بهمن 1394

آدرس آی پی:
سیستم عامل:
نسخه: بیت
اندازه تصویر:

کیوکوشین کاراته اروپا IFK - مطالب بهمن 1394

آموزش کیوکوشین کاراته IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی سیسی

آموزش کیوکوشین کاراته اروپا IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی دارنده حکم مربیگری از فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران
روزهای زوج هفته : شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه هرهفته
از ساعات 15:00 الی 18:00 در سالن ورزشی شهر سیس
اوس
صفحه خانگی اضافه به علاقمندی ها نسخه ی موبایل
تبلیغات
تبلیغات

نظر سنجی

عاشق کدام ضربه پا در کاراته هستید؟







موزیک پیانو

امکانات دیگر

کد ِکج شدَنِ تَصآویر


تقویم

نظرات و انتقادات

سعید نهری | 09378915938 - موسی دادرسی |09149333949

معرفی سایت به دوستان

نام شما :
ایمیل شما :
نام دوست شما:
ایمیل دوست شما:


Powered by ParsTools

نویسندگان

آمار

کل مطالب ارسالی:
کل نویسندگان:
بازدید امروز:
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل:
بازدید کل :
آخرین بازید :
آخرین بروزرسانی:

سلام به وبسایت آموزشی کیوکوشین کای کاراته اروپا سیس خوش آمدید با نظر گذاشتن بر روی پست هایی که برای شما بینندگان گذاشته ایم ما را بر اداره بهتر سایت همیاری بفرمایید . اوس
موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) | نویسنده: سعید نهری سیس


عکس کلاس کیوکوشین کاراته سیس
ماس اویاما می گوید: ((برای یاد گرفتن یک زبان، اول باید حروف آن زبان و صداها را یاد گرفت، سپس کلمه‌ ها و واژه‌ها را آموخت، بعد اقدام به ساخت جملات کوتاه و تمرین برروی آنان کرد و در آخر با تکرار زیاد جملات، می توان به  راحتی گفتگو کرد. اگر کاراته را به یک زبان تشبیه کنیم تکنیک‌ها حروف هستند، کی‌هون‌ها کلمه ‌ها هستند کاتاها جمله  هستند و در نهایت کومیته یعنی گفتگو و توانایی صحبت کردن و محاوره به این زبان است.)) این نظریه  اویاما را یک بار دیگر مطالعه کنید و به مفهوم آن بیاندیشید. اجرا و تمرین تکنیک‌های مختلف و ترکیب آن ها با یکدیگر برروی داچی‌های مختلف را کی‌هون گویند.




برچسب ها: کیوکوشین کاراته سیس IFK ، سخنان استاد ماسو تاتسو اویاما ، الفبای کاراته ، کیوکوشین کاراته شبستر ، هیئت کیوکوشین کاراته سیس ، شهر سیس و کاراته کاران آن ،

موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) | نویسنده: سعید نهری سیس

 یکی از نکات کلیدی تمرین مناسب ریلكس کردن عضلات   می باشدُ شما علاوه بر اینکه نیاز دارید ماهیچه های خود را برای رشد کردن تحریک کنید، بلکه باید به آنها به اندازه کافی استراحت هم بدهید تا مجددا سالم و سر زنده بشوند.

در این قسمت چند روش برای آرام کردن و التیام دادن به ماهیچه ها پس از انجام تمرینات ورزشی را برایتان ذکر می کنیم.

1- تنفس
این تمرین را می توانید در زمان خنک کردن و یا در شب پیش از خواب انجام دهید. سعی کنید تنفس خود را کنترل کنید، نفس های آرام و عمیق بکشید، مرحله دم و بازدم باید 4 ثانیه طول بکشد. در زمان بازدم تصور کنید که تمام فشارها و انرژی های منفی از بدن شما در حال بیرون آمدن هستند. احساس کنید که ماهیچه هایتان در آرامش قرار گرفته اند و اگر در تخت خواب دراز کشیده اید احساس سنگینی می کنید. هر بار که نفس می کشید بر روی گروهی از عضلات خاص بدن خود تمرکز کنید و این کار را برای تمام قسمت های بدن خود تکرار کنید.

این راه تنفس به شما کمک می کند تا هوشیاری ذهنی -  بدنی خود را افزایش داده و انرژی خود را صرف آرام کردن ماهیچه هایتان بکنید.

بقیه مطالب در ادامه مطلب قرار داده شده است .


برچسب ها: چند روش برای رفع كوفتگی و ریلكس ساختن عضلات ، نکاتی ضروری در مورد ورزش کاراته ، کاراته و ریلکس کرد ن بدن ، کیوکوشین کاراته شبستر IFK ، کیوکوشین کاراته سیس ،

موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) موضوع: تصاویر فرهنگی و اردویی | نویسنده: سعید نهری سیس


هیئت کیوکوشین کاراته IFK سیس

برچسب ها: کیوکوشین کاراته سیس ، هیئت کیوکوشین کاراته سیس ، کاراته شبستر ، کیوکوشین کاراته IFK ، کیوکوشین کاراته اروپا ، عکسهای کلاس کاراته سیس ،

موضوع: تصاویر و برنامه های فرهنگی | نویسنده: سعید نهری سیس


مراسم جشن ایام الله دهه فجر در کلاس کیوکوشین کاراته IFK اروپا
درسالن ورزشی کاراته سیس با حضور فرمانده ستاد حوزه مقاومت
شهر سیس و با حضور برخی از بزرگواران برگزار گردید.
عکس های مراسم جشن ایام الله دهه فجر کیوکوشین کاراته IFK سیس

برچسب ها: ایام الله دهه فجر ، عکسهای کلاس کاراته سیس ، کیوکوشین کاراته IFK اروپا سیس ، مراسم جشن ایام الله دهه فجر کلاس کاراته سیس ، شهر سیس ،

موضوع: کیوکوشین کاراته (IFK اروپا) | نویسنده: سعید نهری سیس
بسم تعالی
                  ریاست محترم کاراته استان آذربایجان شرقی
              با عرض سلام و احترام مکتب کیوکوشین کاراته اروپا (IFK ) استان در نظر دارد پنجمین
 دوره مسابقات کاتا و کمیته در بخش آقایان به میزبانی شهرستان شبستر به مناسبت دهه مبارکه
 فجر در تاریخ 23-94/11/22 با شرایط زیر برگزار کند.
1- داشتن بیمه ورزشی سال جاری 
2- اصل شناسنامه 
3- داشتن معرفی از هیئت مربوطه
4- رضایت نامه والدین برای افراد زیر 18 سال 
5- همراه داشتن لوازم ایمنی لعم از کلاه و ساق بند در تمام رده های سنی الزامیست.
6- ورودیه 150/000 ریال .
برای قهرمانان مقام اول تا سوم مشترک مدال و حکم قهرمانی برای تیم های اول تا سوم ، حکم و 
کاپ  قهرمانی داده خواهد شد . ( داشتن دو نفر داور برای هر تیم الزامیست ).
از تمامی فایتر های شرکت کننده با ناهار پذیرایی خواهد شد.
شرایط سنی و اوزان :
1- نونهالان : متولدین : 83-84-85                 اوزان : -20/-25 /30-/ 35+ /40+/45-/45+
2- نو جوانان :متولدین: 80- 81 - 82              اوزان : 30-/35-/40-/45-/50-/55-/55+
2- جوانان : متولدین : 77-78-79                    اوزان: 40-/45-/50-/55-/60-/65-/65+
3- بزرگسالان : متولدین : 76 و ماقبل             اوزان: 60-/65-/70-/75-/80-/85-/90-/90+
      * تیم ها باید تا 94/11/20 لیست نفرات خود  را ارائه نمایند.
مکان برگزاری: اداره ورزش و جوانان شهرستان شبستر سالن کاراته 
برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل نمایند.   09141705130 - 09142353088
استان آذربایجان شرقی          
شیهان اصغر سقایی  94/11/05

برچسب ها: پنجمین دوره مسابقات کاتا و کمیته ، کیوکوشین کاراته اروپا IFK ، شبستر و کاراته ، سیس و کاراته ، استان آذربایجان شرقی کیوکوشین کاراته اروپا IFK ،




کیوکوشین کاراته سیس